学習院高校ラグビー部

縁あって、昨年末から「学習院高校ラグビー部」のウェイトトレーニングを週1回程指導させて頂いています。

場所は目白の高校の体育館に併設されているトレーニングルームで、人数は15人前後、時間は2時間です。

重要視している事は

①ウェイトトレーニングの基本をしっかりと理解してもらい、継続していく環境を整えること。

②トレーニング時の安全性の確保

です。

ウェイトトレーニングは、基本的な事をより緻密に、そして継続する事によって、さらなる効果を得られると考えています。
そして、あくまで補助であるウェイトトレーニングによってラグビーに支障をきたしてしまう事は避けなければなりません。

勿論僕自身の25年間のウェイトトレーニングの経験から、そして治療家としてのアドバイス(身体の使い方等)も怠りません。

顧問の先生や生徒達からも、次第にウェイトトレーニングの効果が実感出来るようになって来たとの嬉しい声を頂いています。

 

僕も、伸び盛りの高校生の成長を毎週目の当たりにして、前向きな刺激を受けています。

ウェイトトレーニングによって、ラグビーの競技力向上はもちろん、彼らの今後の人生において、少しでも何かしら役立つ事を得てもらえれば幸いです。

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