ミニバストレーニング講習会

4日日曜日に、治療院近くの府中市立第3小学校ミニバスケットボールクラブドルフィンズのコーチ・保護者の方々に、クラブの小学生向けのトレーニング講習会を行いました。
前回のストレッチに続いて、今回は「身体の機能的な動かし方を学び、パフォーマンスアップと怪我を防ぐ」ことを目的としたいわゆる「ファンクショナルトレーニング」の講習会でした。
対象が小学生なので、身体への負担が比較的少なく、シンプルで理解し易い基本的な種目を幾つかご紹介しました。

ネットや本から拾ってきて何となく形を真似て行うよりも、「目的を理解し、そのために必要なやり方」を理解して行う方がより効果的なことは言うまでもありません。
今回も既に何となく行っていたトレーニングの「目的とやり方」を改めて知ったという声を 頂きました。皆さんに少しでも何らかのお役に立てれば幸いです。

この日は小学校の運動会に続いて他チームを招いての合同練習、そして保護者・コーチ会議に続くというハードスケジュールにも係わらず参加して頂き、有り難い限りです。

月曜日には、ご夫婦で来院されていて、今回の講習会に繋げて下さった古川さんのお店「Bar 灯」にご挨拶に伺いました。雑多な分倍河原の街にあるとは思えない素敵な雰囲気と美味しいお酒を楽しめるお店です。

Bar 灯（とう）☏042-306-7401