スクワットとデッドリフトのパーソナル

単発でスクワットとデッドリフトのパーソナルトレーニングを行いました。元々治療院の患者さんで、約1年間仕事前の早朝に週6日トレーニングを行う程ハマっている方です。

今まで順調に伸びていましたが、前回のデッドリフトのトレーニングで腰に違和感を感じたことがきっかけだそうです。自己流で行っていた方法と全く違うことに驚かれていました。

スクワットとデッドリフト程全身に刺激が入るトレーニングはありませんが、自己流で行うと最も腰を痛めやすいトレーニングかもしれません。

僕はパワーリフティング競技を通じで30年間自分自身で実践すると同時に、世界チャンプから初心者まで膨大な数のスクワットとデッドリフトを観察してきました。この経験に施術者としての知見を加えて、様々な方々に適切な指導が行えると自負しております。

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