Ｔさん40代女性 肩こりや体力低下をなんとかしたい！

Ｔさん40代女性をご紹介。元々は肩こりに苦しみ、当治療院に来院されていました。年齢と共に症状の悪化や体力低下を顕著に感じ、根本から改善したいとのことでパーソナルトレーニングを開始しました。

長年肩こりに悩まされている方に多い身体の使い方の1つとして「僧帽筋上部が力みがち」というものがあります。何をやっても過剰に僧帽筋上部に力が入ってしまう状態です。
このような癖は、ウェイトトレーニングの際にも表れてしまうので注意が必要です。極端に言えば、何をやっても肩こりが悪化してしまうからです。
Ｔさんには、そうならない為に身体のコンディションを整え、トレーニング種目の選択・やり方に注意しながら無理のないトレーニングを指導しています。
目標としては、身体を効率的・適切に使えるようになり、肩こりや疲労を感じにくい身体になる事を目指しています。
Ｔさん曰く「トレーニング後に、マッサージを受けた後のように身体が軽くなった」とのこと。

健康の為にウェイトトレーニングを行っているが身体の状態がかえって悪化してしまった方、肩こり等身体の痛みの改善や、体力向上の為にトレーニングを行いたいが、適切なやり方が分からない方、ご連絡をお待ちしております。