ウェイトトレーニング指導……学習院高校ラグビー部

ktsバーソナルトレーニングでは、外部でのウェイトトレーニングチーム指導も行っています。

学習院高校ラグビー部のウェイトトレーニング指導に携わって、6・7年になります。前の監督さんと同じトレーニングジムに所属していてお付き合いがあったことがきっかけです。高校の体育館に併設されているトレーニングルームにて、月1回〜2回チーム指導を行っています。
学習院高校ラグビー部を指導する上で大切にしていることは
①実施する種目を基本種目に絞り、それぞれを正しいフォームで行うこと
②安全第一で怪我をしない
以上の2点です。あくまでメインはラグビーの練習なので、ウェイトトレーニンでは体重と筋力アップを効率的に目指し、怪我を絶対に避けて本業に差し支えがないようにしなければなりません。
長期的な視点では、自主的に、そして習慣的にウェイトトレーニングを行う文化がラグビー部に根付き、上級生が下級生の指導を行えるようにすることが目標です。今では卒業生が大学でラグビーを続け、ウェイトトレーニングを習慣化して頑張ってくれています。

ウェイトトレーニング指導はレベルや目標、指導頻度等によりかなり内容が異なってきます。ご興味がある方は御連絡をお待ちしております。