パーソナルトレーニング………Kさん

Kさん男性50代会社経営者を御紹介します。Kさんは学生時代に水泳とラグビー、その後はスキー、ゴルフ等スポーツに親しんできましたが、ここ数年は定期的にはスポーツを行わず、急激な体力の低下と身体の痛み、仕事でのストレス等に悩んでいました。
Kさんは運動経験豊富ですが、走ったりスキーをすると右膝が痛くなってしまうという悩みも抱えていたので、その点を留意しつつ、基本的な全身のトレーニングプラグラムを行っています。もちろん無理はしないように。
7月から週1回の目標でバーソナルトレーニングを続け、仕事の都合で毎週行えた訳では有りませんが、10月末現在で①体力の向上（仕事による疲労からの回復スビードが上がった）②腕の太さの増加③身体の痛み（背骨沿いの痛み）の減少④飲食等生活習慣の改善のキッカケになった等の効果を感じられています。
Kさんのように仕事が多忙で責任が大きいと抱えるストレスも大きく、「間違いのなく安易なストレス解消の手段」としてお酒や暴食に走ってしまい、肥満や成人病を患ってしまう方々が多いと思います。
そこで最初のハードルは少し高いですが、「ストレス発散の手段」として、適切な運動を習慣化してストレスを発散すれば、体力の向上やアンチエイジング等諸々のオマケまで付いてきます。良いことづくめではないでしょうか？
身体の専門家としての知識や経験を活かして、皆様それぞれにに適切なトレーニングプラグラムをご提供しますので、興味のある方々のご連絡をお待ちしております。